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    入，多做有氧运动。

许杏详细问了医生，针对张铭成这样的体质最好吃什么，怎么搭配等等，因为问得细，医生还以为是张铭成的太太。

从体检中心出来，许杏心里就大致有谱了。

其实张铭成真的不算胖得厉害的，管住嘴迈开腿还是有希望的。

问题就出在，他曾经减肥过一段时间，才到目前这个体重的，再往下减是最难的，当减到符合标准了，要维持那更要命。

许杏觉得这第三个任务，不是要张铭成的命，而是分明要她的命，太难了。在饮食那一part她还可以尽力，但要怎么控制他的食量呢？

就刚才午饭时，许杏留意了一下张铭成，发现他是真的吃得多，而且吃饭速度太快，这不胖才怪。

还有运动这一part，她基本上就没做过运动啊，这可犯了难。

看来还得好好制作一个计划表才行。

“那个，张先生，明天任务就正式开始了，我们要不要找个地方聊一下计划？”

张铭成点头，“那我们去旁边的麦当劳？你喊我名字就行。”

许杏刚想说好，突然脑子里“嗡”的一声，等等，他说去哪里？麦当劳？那等下是不是顺便就点炸鸡啊，汉堡啊，可乐之类的？

NO，绝对不可以！

许杏想了想说：“旁边有个公园，我们去那里吧。”

张铭成的脸有点红，想的都被拆穿了。可乐薯条都没了！

两人去到公园，往凉亭里一坐，许杏就从随身的背包里拿出笔和本子，开始做计划。

“铭成，你把平常最爱吃的，最讨厌吃的都告诉我。”

张铭成见过人魔鬼式减肥的，但没见过人把减肥当成一个系统，或者一个项目来做的，而且他都怀疑，他看到的许杏的本子是个宝典。

那上面居然画了简笔画，还有各种可爱的字体，表格她随手就列了出来，可见这都是平常的习惯。

张铭成第一感觉是，完了！接下来这两周，估计比在地狱还惨。减肥不是事儿，减起来这不能碰，那不能吃才可怕，人生完全没乐趣！

噢NO，mama，好想回家啊。

“那，那个，我基本上都喜欢吃，我不挑食。”张铭成选了个最安全的答案。

许杏正在记录的手停下，抬头看他，“没什么讨厌的？那这两星期的食谱，都由我负责哦，你要是吃不下，我也不会给你做附加餐哦。”

张铭成都想哭了，“那你会做什么菜？”

他突然想起人家一百块能过一周的凶悍事迹，眼泪，便在心里流。

许杏大概知道张铭成在想什么，“你是不是很怕我每天只让你吃一顿，然后还要做超多运动？”

“我不会的，因为我是三餐都要按时吃的人，而且我也不怎么运动。”

张铭成眼睛顿时都亮了。光吃不运动还能这么瘦，这是什么道理？

此刻的他肯定想不到，几天后的他会骂娘，呵呵，说好的不运动呢！！

这个计划一直做到傍晚才初步定下来。许杏表示满意，剩下的就在实际任务中做增减了。

“明天见，今晚好好休息。”许杏跟张铭成拜拜，就近搭地铁回去了。

这边江迟年还没下班，他桌面放着整档节目的流程，知道许杏明天要开始新的任务了，难怪她没空理他。

不过，做什么任务不好，为什么要帮一男的减肥？而且，